13 klesvarer som i hemmelighet ødelegger helsen din

OOTD kan skade deg på måter du aldri forventet. Getty / Tara Rice

Når du kler deg om morgenen, kan du vurdere været, planene dine etter jobben og hvordan du seriøst trenger å vaske ASAP. Men du tenker sannsynligvis ikke så mye på helsen din.

Mens riktig hygiene og sunn fornuft generelt kan holde deg trygg, kan disse farene gjemme seg i skapet ditt:

1. Supermager jeans:Tynne jeans kan komprimere nerver i lysken og bena, og redusere blodstrømmen til underbena. Dette kan føre til muskelskader, hevelse og nummenhet. Selv om disse symptomene kan høres litt ekstreme ut, forårsaket de nylig en 35 år gammel kvinne som huk gjentatte ganger mens hun hadde på seg tynne jeans, tilbrakte fire dager på sykehuset, ifølge en freaky sak studere publisert iJournal of Neurology, Neurochirgery, and Psychiatry.

Men komprimering er ikke det eneste problemet: Når du bruker for stramme klær, gnir stoffet mot huden din, noe som forstyrrer hudbarrieren som beskytter deg mot infeksjoner, forklarer Josh tegner , M.D., en hudlege og direktør for kosmetisk og klinisk forskning innen dermatologi ved Mt. Sinai Hospital i New York City. På toppen av det får skinntette klær deg til å svette mer, noe som skaper et innbydende miljø for virus-, sopp- og bakterieinfeksjoner, for eksempel follikulitt, som kan gjøre hårsekkene til icky røde støt. Mens stripping kan bidra til å løse ting uten medisinsk inngrep, kan du trenge kortisonkrem, soppdrepende krem ​​eller antibiotika for å bli kvitt utslett. Hvis tynne jeans er din tur: Velg de som har litt strekk, vask dem etter hvert par har på seg, og unngå å hakke i dem i lengre perioder, noe som kan klype nervene og føre til større problemer.

2. Strømpebukser med kontrolltopp (og andre begrensende formkledninger):Strømper og Spanx kan virke ganske ufarlige, men de kan være like destruktive som denim. Eksperter si at for stram shapewear kan klemme organene dine og utløse magesmerter og sur refluks. Hvis du fortsatt insisterer på å bruke den, må du lagre den til spesielle anledninger og begrense tiden du bruker sugd der inne.

3. Romper:Disse antrekkene er en lek å ta på seg, men de er en ekte tispe å ta av når du må tisse. Det er derfor du sannsynligvis tar færre pauser på badet (og drikker mindre vann) når du bruker romperen.

Når du ignorerer trangen til å tisse, henger urin rundt i blæren hvor det kan forårsake smerte rett over kjønnsbenet eller i korsryggen, feber, smerter under sex og andre symptomer som følger med blæreinfeksjoner, forklarer Jill Rabin, MD, professor i obstetrik og gynekologi ved Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine i New Hyde Park, New York, og medforfatter av Mind Over Bladder .

Du har det ikke bedre hvis din opphold-i-denne-romper-strategi er å bare drikke mindre: Dette kan også agitere en blæreinfeksjon - og påvirke alle andre systemer i kroppen din, inkludert fordøyelsessystemet, som nesten definitivt vil avta. uten væsken som holder alt i bevegelse. Så drikk opp og planlegg pottepauser minst hver tredje time.

4. I går kvelds pyjamas:Folk glemmer nattøy, men det er like viktig å bytte PJ-er som å bytte undertøy, sier Dr. Rabin - spesielt for folk som sover uten undertøy. Du vil ikke legge skitne PJ-er ved siden av urinrøret fordi det kan bakterier komme opp der, legger hun til. En enkel løsning: Sov i ren pyjamas hver natt (eller i det minste lag rent undertøy mellom deg og PJ-bunnen).

5. Thongs:Når du lar et tynt par gli mellom endetarmen og skjeden, kan stoffet bære rektale bakterier og virus som kan forårsake en vaginal infeksjon. (Det er derfor du bør ikke bruke tanga i visse situasjoner der immuniteten din allerede er kompromittert.) Det beste alternativet er å bruke en tanga som passer - dårlig passform undertøy er mer sannsynlig å skifte rundt.

6. Leggings:Leggings klemmer kroppen, og jo nærmere klærne kroppen din er, desto mer gni den mot huden din, og plukker opp svette og olje i prosessen. Med andre ord: Leggingsene dine kan bare være den skitneste klesgjenstanden du eier. Bruk dem til treningsstudioet (eller IRL) mer enn et par ganger mellom tøydagene, og du kan sette deg opp for soppinfeksjoner som ringorm, noe som kan føre til skjellende hudpletter som skreller eller flasser, og utslett, sier Dr. Zeichner.

7. Badedrakter:En varm, fuktig bikinibunn gir et herlig hjem for gjær og bakterier til å blomstre. Syntetiske stoffer kan holde fuktigheten på plass, forklarer Owen Montgomery, MD, styreleder for Institutt for obstetrik og gynekologi ved Drexel University College of Medicine i Philadelphia, Pennsylvania. Hvis du er utsatt for infeksjoner (du vet det fordi du får dem hele tiden), kan en våt badedrakt virkelig øke risikoen. Men du trenger ikke å hoppe over svømmeturen. Bytt i stedet til tørr bunn så snart du går ut av bassenget. Og fordi dårlig montering av bikinibunner kan redusere luftsirkulasjonen i skrittområdet, som også kan gi deg infeksjon, må du sørge for at badedraktene dine passer ordentlig - kantene skal ikke etterlate fordypninger på huden din. Litt gi kan også forhindre blokkering av svettekjertler og kløende røde støt som følge av det, sier Dr. Zeichner.

8. Farget undertøy:Stofffargestoff kan irritere den delikate huden rundt skjeden din - spesielt hvis du allerede har sensitiv hud eller hvis du er tilbøyelig til gjentatte vaginale infeksjoner, sier Dr. Montgomery. Mens helt nye, fargede undertøy laget av syntetisk materiale sannsynligvis vil være den verste lovbryteren, er hvit bomull alltid det beste alternativet, legger han til.

9. Jeans - eller bukser som har en knappelås:Fordi denne maskinvaren har en tendens til å inneholde nikkel, en av de vanligste hudirriterende stoffene, kan det utløse utslett rett under navlen, sier Dr. Zeichner. Hvis du noen gang har reagert på denne måten, er det en enkel løsning: Bare mal naglen med klar neglelakk eller jern på en liten lapp. Enten løsningen vil gi en barriere mellom metallet og huden din.

10. BH-bøyler:I likhet med nagler er bh-bøylen din (og klappene og eventuelle metallstroppjusterere) sannsynligvis laget av nikkel. For å beskytte deg selv uten å gi avkall på støtte, bytt ut hvilken som helst bh med en bøyle som stikker ut, plasser bh-låsedekselet mellom metallet og huden din, og mal beslag med neglelakk hvis du blir kløende i det området.

11. Svettebånd:Selvfølgelig suger svettebånd opp svette, men de samler også bakterier som kan feste seg selv etter at stoffet tørker. Hvis du er utsatt for kviser, kan gjentatt slitasje omfordele bakteriene og forverre kvisen. Det kan ikke føre til nært forestående død, men kan ha en betydelig psykososial innvirkning som påvirker livskvaliteten, roter med selvtilliten din og påvirker ditt sosiale liv, like mye som livstruende forhold som diabetes eller hjertesykdom, sier Dr. Zeichner .

12. Høye hæler:Foruten den åpenbare risikoen for å bli offer for tyngdekraften (og lure deg selv), kan det å føre høye hæler til og med noen få ganger i uken i noen år føre til en ankelmuskel ubalanse som kan gi deg skade, ifølge en nylig studere publisert i International Journal of Clinical Practice. Heldigvis forskerne si at hælløfter (stå barbeint og komme opp på tippete tær) og hælfall (stå på kanten av en trapp og sakte senke hælen over kanten) kan hjelpe hvis leiligheter ikke er et alternativ.

13. Flip-flops:Eksperter si at flip-flops utsetter føttene dine for alle de grove tingene: bakterier, virus og sopp som kan utløse en infeksjon hvis du har så mye som en negle eller en mikroskopisk hudrivning og et ikke så topp immunsystem. På toppen av det kan din unnskyldte unnskyldning for sandaler forårsake hælsmerter, skjemmende tær og påvirke kroppsholdningen din for å utløse en rekke andre smerter og smerter. Så lagre flip-flops til treningsdusjen og bassengterrassen, og stol på mer støttende fottøy for å ta deg med overalt.

Følg Elizabeth videre Twitter og Instagram .