31 treningsstjerner som alle følger på Instagram

Hvis du ikke kjenner disse navnene, må du.

Selena Watkins, @selenawatkins

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

#SocanomicsTribe! Takk for at du ble med på en improvisert klasse på #TribeTirsday! Det var så gøy! Og sexy! Jeg ser deg denne #SocaSaturday og neste uke lørdag! Vi har kurs hele uken, men med våre fantastiske masterinstruktører. Bestill stedet! La oss fortsette å bygge og la oss fortsette å danse!

Et innlegg delt av SOCANOMICS (@socanomics) 25. august 2020 kl 17:25 PDT

Gå til sertifisert personlig trener og skaper av @socanomics, en karibisk dansetrening, Selena Watkins profil for supergøye dansetreninger, styrkesesjoner og mer.

Jule Louise, @ juleloui.fit

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Hva var unnskyldningen din i dag?

Et innlegg delt av Jule Louise. K (@ juleloui.fit) 2. desember 2019 klokken 14:23 PST

Den TikTok berømte treningsinfluencer er også en sertifisert personlig trener ... som tilfeldigvis har en fantastisk rumpe. Kikk på siden hennes for rumpe på rumpe på rumpe og hennes styrketreningstips.

Relatert historie

Amanda Bisk, @AmandaBisk

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Lær å være forsiktig med deg selv. Gi mer rom for å gjøre feil, være feil og være menneskelig. Svikt er ikke sluttresultatet, det er en del av prosessen. La det oppmuntre deg til å tilpasse deg, vokse og bli bedre. Uten dine kamper, ville du ikke hatt kreftene dine # styrke #nevergiveup ab x

Et innlegg delt av Amanda Bisk (@amandabisk) 13. desember 2018 klokka 3:24 PST

Denne australske gudinnen har ikke samlet mer enn 682 000 tilhengere for ingenting. Treningsfysiologen, yogainstruktøren og CrossFit-treneren legger ut G-O-R-G-E-O-U-S-bilder av seg selv som svetter overalt du vil være.

Cassey Ho, @Blogilates

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

STOP ALT. Ahh !!! Mitt første vektløse bicep-trekk! Prøv det nå! Kjente du det? Kommenter nedenfor! Du kan gjøre hele videoen på YouTube.com/Blogilates - sjekk linken min i bio! #blogilater #popflex

Et innlegg delt av Cassey ho (@blogilates) 10. desember 2018 kl 12:58 PST

Cassey Ho er en kroppspositiv sertifisert treningsinstruktør og Pilates maven elsket av mer enn 1,4 millioner Instagram-følgere. Fôret hennes er full av elegante positurer, og Pilates beveger seg ispedd sunn mat - og søte dyr. (For hvorfor ikke?)

Jeanette Jenkins, @MsJeanetteJenkins

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Merk en venn som er på kontoret, og gi dem en liten bevegelsespause. Du kan gjøre det sammen. Hæler er valgfrie - du kan ta dem av. 7 #AbExercises ved skrivebordet ditt. Merk kalenderne, vår 30Day Bootcamp for #Nyår starter i klubben @hollywoodtrainerclub www.TheHollywoodTrainerClub.com mandag 14. januar! T # tbt #workoutmotivation #anytimeanywhere

Et innlegg delt av Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) 13. desember 2018 klokken 13:09 PST

For sine 512 000 pluss tilhengere legger denne kjendistreneren ut motivasjons sitater og selfies i morsomme treningsklær og body-baring antrekk.

Emily Skye, @EmilySkyeFit

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Jeg ELSKER hva løftevekter gjør for meg; styrken det gir meg, og formen det gir kroppen min. Jeg elsker at det gir meg sterkere gluten enn @recdedmond og jeg elsker også at jeg kan spise MYE på grunn av hvor mye jeg brenner! Men det jeg elsker mest av alt er hvordan det får meg til å føle og den mentale styrken det gir meg. De beste fordelene ved å løfte vekter kan ikke sees - de føles! Derfor er de en stor del av FIT-programmet mitt. De gjør oss sterke, selvsikre og lykkelige. Dette er grunnene til at jeg begynte å løfte for et tiår siden, og hvorfor jeg opprettet FIT-programmet mitt; Jeg vil at andre skal ha det slik også! . Prøv min FIT APP i 7 dager gratis - lenke i bio! . . & zwj; @emilyskyefitness . #fitfam #emilyskye # 11monthspostpartum #fitmum #strongmama

Et innlegg delt av ᗴᗰI ᒪ Y ᔕKYᗴ | + (@emilyskyefit) 10. desember 2018 klokka 06:38 PST

Mer enn 2,4 millioner mennesker følger denne vakre, australske, personlige, personlige treneren, som for det meste legger ut bilder av hennes ettertraktede seks-pakke, og bøyer opp en storm.

Lita Lewis, @FollowtheLita

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

BLI MED MED TMRW på @thewhatitdo når jeg overtar IG-STORIEN deres! #Repost @thewhatitdo ・ ・ ・ Fitnessfanatikere blir begeistret som vår gode venn, treningsguru til Stars @followthelita #TAKESOVER vår Instagram Story i morgen !! . . . . . . . . . . #Helse og velvære #ThickFit #Trening #FitnessAmbassadør #TykkeTykkerLagreLiv #Fitness #LitaLewis #Samoan #Polynesian #PacificIslander #Muscle #Inspire #Motivate

Et innlegg delt av L I T A L E W I S (@followthelita) 11. des. 2018 kl. 18:19 PST

Denne triatleten kaller seg treneren 'Thick Fit'. Hennes plyometriske treningsvideoer og motiverende bildetekster holder henne 498.000 følgere rundt.

Jenelle Salazar, @GetBodiedByJ

Over 701.000 mennesker følger denne treningscoacheren for kreative øvelsesideer .

Lyzabeth Lopez, @LyzabethLopez

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

SVART FREDAGSSALG ER PÅ !!! REG $ 149 - Nå $ 97 (Bli med NÅ og få Min Fitness-app gratis i en måned) Min klassiske onlinetrening med Lifetime-medlemskap (KUN 131 SPOTS !!) Min klassiske on-line trening med Lifetime-medlemskap y og min NYE TWL hjemme- / treningsøkt APP GRATIS EN MÅNED ved kjøp av Classic TWL-programmet Gå til lenken nedenfor nå før det er borte REG $ 149 - Nå $ 97 Som en bonus du kan også få min Flat Belly Challenge for $ 17 (Reg $ 47) med denne avtalen bare hvis du også vil ha det. Total pris for TWL online program, Flat Belly Challenge & App for en måned er $ 210 Reg få alt nå KUN FOR $ 114 (eller få TWL for $ 97 med appen i en måned gratis) Kampanjekode: BLACKFRIDAY #babybump #positivevibes # 18weeks ===> http://www.trainwithlyzabeth.com

Et innlegg delt av Lyzabeth lopez (@lyzabethlopez) 22. nov. 2018 kl. 17:40 PST

Rundt 2 millioner følgere er besatt av denne Canada-baserte treneren som er kjent for henne timeglass trening . Hun legger ut kreative treningsideer som du kan gjøre hvor som helst.

Relatert historie

Natalie Uhling, @natalieuhling

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

~ Postpartum ~ Denne uken markerer jeg min 4 postpartum-reise. Veien har vært fylt med oppturer og nedturer, men for det meste har jeg nylig begynt å føle meg som det gamle jeg igjen. & hjerter; :: Siden jeg alltid liker å dele min hemmelige mamma-stamme med deg, ønsket jeg å introdusere deg for en av mine favoritt fagpersoner etter fødsel @drlaurenlove. :: @drlaurenlove er en kiropraktor som spesialiserer seg på å hjelpe mødre å komme tilbake i justering og støtter oss også ettersom kroppene våre gjennomgår så mange endringer gjennom det første året. :: Både babyen Sky og jeg begynte å se @drlaurenlove rett etter at jeg fødte. Det har vært fantastisk å se endringene i kroppen min, men viktigst av alt hvordan jeg har det. Jeg har lært så mye verdifull informasjon om kroppen min og babyen min fra @drlaurenlove, og hun har virkelig bidratt til å støtte meg i løpet av denne fødselsperioden. Så hvis du ønsker å trives i løpet av denne spesielle tiden etter fødselen, foreslår jeg sterkt å se henne. Håper dette hjelper mamas! Xx Nat #postpartody #NUFit

Et innlegg delt av N a t a l i e U h l i n g (@natalieuhling) 14. november 2018 klokka 09:09 PST

Den tidligere treningsmodellen, skaperen av NUFit, og sertifisert trener deler nydelige bilder, salvie-råd og videoer fra klassene hun underviser med sine 64 000 følgere.

Kayla Itsines, @Kayla_Itsines

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

I henhold til din forespørsel damer ... INGEN HOPPBENØKT Prøv 15-20 reps per øvelse i 3 runder !! www.kaylaitsines.com/app

Et innlegg delt av KAYLA INSINER (@kayla_itsines) 13. desember 2018 kl 13:35 PST

Denne australske sertifiserte trener har en kultlignende Instagram-følge av 6 millioner brukere. Strømmen hennes er full av fans som sverger til Bikini Body Guides.

Anna Victoria, @AnnaVictoria

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Hva GJELSES? Her er et eksempel på kretsløp! Red Shred er et nytt treningsprogram i @fitbodyapp og er et kroppsvekt, 30-minutters treningsprogram med høy intensitet som kan gjøres hvor som helst. Hjemme, treningsstudio, du heter det! . Du kan følge makulering som ditt primære treningsprogram hvis ditt primære mål er å kaste fett og lene seg ned. ELLER du kan gjøre Tone eller Sculpt hvis du også vil få muskelmasse, og deretter gjøre Shred som treningstreningene dine! . Her er en krets du kan prøve! 20 Side knebøy + kneheving (gjenta på begge sider) 10 runder Walking lunge + blast off lunge 30 totalt Side til side benk hopp 20 totalt Jumping lunges Gjenta 3x !! Dette vil være en av tre kretser i en fullstendig shred-trening #fitbodyapp #fbggirls. Vil du ha flere treningsøkter som dette? Prøv @fitbodyapp gratis i 7 dager! Link er i min biografi for å bli med på www.annavictoria.com/fitbodyapp

Et innlegg delt av Anna victoria (@annavictoria) 11. desember 2018 kl 13:20 PST

Denne Italia-baserte treningsguruen har et eget styrketreningsprogram kalt The Fit Body Guides. Hennes 1,1 millioner sterke følgere elsker kroppspositive øyeblikkelige transformasjoner (#SoReal) nesten like mye som det nygifte bryllupsbildet (#Gorgeous).

Jen Selter, @JenSelter

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Hvem er klar for en #JenSelterSquatChallenge?! 1. Prøv noen av disse knebøyvariasjonene 2. Legg ut deg selv eller en venn som gjør det på IG-historien 3. Merk meg i historien- Jeg skal legge om :) Jeg gleder meg til å se hvilke trekk du velger !! La oss bli motivert sammen nOn Me - Meek Mill ft. Cardi B Outfit av @aloyoga

Et innlegg delt av Jen Selter (@jenselter) 7. des. 2018 kl. 12:18 PST

Med en byttepop så berømt at den har sin egen hashtag (#Seltering!), Har denne Instagram-stjernens utrolige rumpe hjulpet henne med å samle opp et følge på mer enn 10,4 millioner mennesker.

Ana Cheri, @AnaCheri

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Cyber ​​Monday Motivasjon !! Mine e-bøker er i salg NÅ !! Sveip for å se noe av transformasjonen fra kundene mine . Gå til CheriFit.com for 30% RABATT for mitt vekttapsprogram hjemme og et treningsbasert booty-byggeprogram! . . Prisen vil automatisk reduseres i handlekurven din #CheriFit #CheriGang #Fitness #strong #BossBabe #leggings #activewear #Challenge #fit #transformation #gym #fashion #lifestyle #blogger #travel #life #workout # Healthy #style #ootd # california #Pilates #yoga #dance #move #weightlifting #HIIT #FitGirls

Et innlegg delt av AnaCherí (@Anacheri) 26. november 2018 klokka 8:10 PST

Denne sterke AF-treningsfanatikeren deler øyeblikksbilder tatt på treningsstudioet og overalt ellers skulpterer hun (eller bare viser) sin skulpturelle bod.

Brittany Perille Yobe, @BrittanyPerillee

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Ham & Quad Øvelser for å bygge underkroppskurvene og selvfølgelig gluter ikke blir neglisjert 1. Video - Single Leg Deadlift Jeg elsker hvor dypt jeg kan komme når jeg bruker en benk. Når du stiger opp, kan du prøve å grave hælen hardt ned i gulvet og trekke den mot deg, som om du prøver å trekke et teppe nærmere deg med hælen din - FIIIIRE 2. video - Sittende knebøy i ett ben Bruk styrken i det beplantede beinet ditt sakte ned og sitte på benken. Prøv ditt beste for ikke å bare plukke ned . Hvis hoftebøyeren blir lei av å holde kneet oppe, kan du alltid berøre bunnen av gulvet lett med hælen. Jeg pleier å gjøre dette når jeg fokuserer ekstremt hardt på arbeidsbenet mitt. Jeg legger også flertallet av vekten min i hælen når jeg stiger opp. Tredje video - Barbell Squats Legg til et bånd hvis du vil få byttet til å pumpe . Jeg tror knebøyet mitt har blitt bedre bare fra å se på babyen min knebøy hele dagen & zwj; . Fjerde video - Banded Barbell Sliding Split Squat Bandet dreper gluten min (plantede ben glute). Jeg skyver tilbake med glidebryteren min helt til låret mitt er loddrett. Jeg kjører også den plantede fothælen hardt ned i gulvet mens jeg igjen ser for meg å trekke et teppe mot meg når jeg stiger opp. Jeg er en veldig visuell person, og denne tankegangen har hjulpet meg og mange av mine klienter med deres form. 5. video - Pliè Stance Squat til DL Jeg bruker en veldig lett kettlebell for demo-formål. GÅ tyngre! Hamstrings og Glutes vil takke yah Wearing- @bombshellsportswear. Disse leggings er supermyke og definitivt knebesikre Resistance Bands- @thexbands, dette er de eneste bandene jeg bruker . Min rabattkode “BRITTANY10” sparer deg 10% Kosttilskuddene jeg tar hver dag @legionath. Linken og rabattkoden er i min biografi

Et innlegg delt av BRITTANY TO YOBE ♡ (@brittanyperilleee) 11. desember 2018 kl 11:28 PST

Denne sertifiserte trenertreneren fyller hennes feed med bevis på at hennes I-N-C-R-E-D-I-B-L-E booty er 100 prosent ekte. Nesten alle innleggene hennes er videoer av kreative øvelser hun bruker for å avrunde rumpa på treningsstudioet.

Jessamyn Stanley, @MyNameIsJessamyn

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Til personen som nettopp spurte hvordan man kan holde seg motivert når det ikke er synlig fremgang i yogastillinger ... aka 'hva gjør jeg når jeg ikke kan 'gjøre' stillingene og frustrasjonen får meg til å slutte?' Her er hva jeg tror - Spørsmål hvorfor du ønsker synlig fremgang. Spørsmål hvor det ønsket ligger. Vises det ønsket bare på en yogamatte? Jeg tviler virkelig på det. Hvis du er noe som meg, vises ønsket om synlig fremgang i alle andre deler av livet. Og hvorfor det? Fordi egoet er en ustadig tispe, bestemt for sinne og ensomhet. Og når vi begynner å se hvordan egoet trenger inn på lykke og destabiliserer tilfredshet, er det først da vi er i stand til å praktisere yoga. Alt annet er kokosnøtt-smaksatt kalisthenics. I utgangspunktet - synlig 'fremgang' i yogastillinger tilsvarer ikke en sterk yogapraksis. Intern styrke er ikke alltid synlig for omverdenen. Resten av denne strømmen er på IG Live og IG historier. Jeg har hørt på mye av Billie Holiday mens jeg praktiserte nylig. Prøver å matche pusten min med hennes intonasjoner. Gråt mest med henne. Gråt føles bedre enn å holde det inne. Aldri har jeg noen gang følt meg så fri til å gråte som jeg gjør på dette stadiet av livet mitt, og jeg er så veldig takknemlig. Har holdt på tårene for lenge.

Et innlegg delt av Jessamyn (@mynameisjessamyn) 7. desember 2018 klokken 14:11 PST

Jessamyns konto viser at yoga ikke er en sport designet for visse kroppstyper. Innleggene hennes, som ofte involverer vanskelige inversjoner, viser talentet hennes, mens billedtekstene hennes sprer kroppsakseptadvokatens oppløftende budskap.