6 grunner til at du får magesår
Soz og chili elskere.
Getty Images 1. Du er stresset UT
Hvis du finner ut at magesår dukker opp når du føler deg spesielt drenert eller nedslitt, kan det være en sammenheng mellom det vanvittige tempoet i livet ditt og din orale helse. Det er ingen bevist vitenskapelig grunn til at stress får sår til å vises, men det er en vanlig klage - 'forskere er uklare om hva som forårsaker magesår, men mange rapporterer at de utvikler sår i stressende tider, så det kan være en lenke,' sier Henry Clover, denplanleggende tannlege i Denplan. 'I stressende tider klemmer eller kniper folk ofte tennene i søvnen deres - kjent som bruxisme - som dette kan føre til traumer i kinnvevet, hvorfra det kan dannes magesår.'
2. Du spiser 'trigger' mat
Elsker du frukt, eller en total chiliavhengige? Gjør deg klar for noen dårlige nyheter & hellip; 'Noen pasienter rapporterer om ting som krydret mat og sure frukter som tomater, appelsiner, ananas, epler og jordbær når magesåret utløser,' sier Henry. 'Personer med allergi, for eksempel coeliacs, kan oppleve at allergener som hvetemel også forårsaker magesår.' Hvis du lider av tilbakevendende magesår, kan det være verdt å føre en matdagbok i noen uker for å se om det er noen spesielle utløsere for deg - ikke bare vil det hjelpe tannlegen din å finne ut hva som skjer, det vil hjelpe deg å unngå fremtidige oppblussinger.
3. Du er vitaminmangel
På samme måte kan magesår skyldes de tingene du erikkeå spise, så vel som de du er. Å være mangelfull med vitamin B12 eller spesielt jern kan gjøre deg mer utsatt for å utvikle dem - et vanlig problem blant vegetarianere og veganere, da disse næringsstoffene vanligvis finnes i kjøtt, fisk og meieriprodukter. Det er imidlertid ikke umulig hvis du har et begrenset kosthold - prøv å spise mer egg, berikede frokostblandinger og jernrike grønnsaker som bønner og spinat, eller ta et målrettet multivitamin, og hvis dette er årsaken til magesårene dine, skulle se en forbedring.
4. Du velger feil tannkrem
'En liten andel av mennesker kan oppleve at de er følsomme for en ingrediens som finnes i tannkrem og andre toalettsakernatriumlaurylsulfat (SLS), som gir skummende virkning når du pusser tennene, forklarer Henry. 'Denne ingrediensen kan forårsake følsomhet i fôrene i kinnene, forårsake at huden skreller eller annen irritasjon som magesår.' Hvis du tror du er følsom overfor SLS, snakk med tannlegen om å finne et passende alternativ tannkrem, men sørg for at det du velger fortsatt inneholder det anbefalte nivået av fluor for å beskytte perlehvite mot tannråte.
5. Du har gitt opp å røyke
Hvis du nylig har sparket cigs til fortauskanter, kan du merke at du utvikler mer sår enn vanlig. Det suger (som om du ikke hadde det vanskelig nok med abstinenssymptomene allerede!), Men det er et helt normalt symptom som påvirker 2 av 5 ikke-røykere de første månedene, sammen med hoste, nysing og mer hyppige sår hals. Heldigvis bør du oppdage at alle disse problemene er midlertidige, som vanligvis går i løpet av omtrent seks uker, så ikke la den første irritasjonen avskrekke deg fra ditt endelige mål om å gi opp.
6. Du må oppsøke tannlegen din
De fleste magesår vises uten tilsynelatende grunn, og selv om de er irriterende, løser de seg vanligvis innen en uke eller to. 'Du bør imidlertid alltid oppsøke tannlegen din hvis du har magesår som ikke leges innen tre uker, da det kan være et tegn på kreft i munnen,' sier Henry. 'Tidlig diagnose av munnkreft er veldig viktig og forbedrer sjansene for vellykket behandling betydelig.' Ikke få panikk - munnkreft er sjelden hos unge mennesker, og det kan være noe så enkelt som kostholdet ditt eller børsteteknikken din som forårsaker problemet ditt. Imidlertid har tilfeller av munnkreft økt med en tredjedel de siste ti årene, så sjekk ut uansett - det er langt bedre å være trygg enn beklager.