10 matvarer du kan prøve å unngå hvis du har IBS

Hvis du er utsatt for magekramper og oppblåsthet, kan eliminering av noen av disse fra kostholdet ditt bidra til å redusere smertene.

Dette er hva som vil skje med kroppen din hvis du ikke spiser etter en treningsøkt

I utgangspunktet: spis.

11 feil du gjør når du prøver å miste magefett

Hvordan bli kvitt magefett? Du kan gjøre feil øvelse. Vi snakket med Dr Luke James om den vanligste feilen som ble gjort når vi prøvde å miste magefett.

9 ting en helseekspert vil at du skal vite om 5: 2-dietten

Er intermitterende faste virkelig en sunn måte å gå ned i vekt?

12 tomme kalorimat du bør unngå hvis du prøver å være sunn

Inkludert noen ting du kanskje trodde var ganske sunne.

Det er noe som å spise for mye sunt fett - slik påvirker det kroppen din

Å spise avokado og spise snacks på nøtter er sunt, men bare i en viss grad.

Denne enkle summen forteller deg hvor mange kalorier du virkelig trenger om dagen

Det kan være mer enn du tror, ​​så det er en bonus.

Det er offisielt: å drikke Prosecco får deg til å bli full raskere

Vitenskapelig forskning sier at å drikke de sprudlende tingene gir deg en annen type beruset.

10 ting som kan skje med kroppen din når du gir opp meieriprodukter

Å kutte ut meieriprodukter gjøres ofte av forskjellige grunner; laktoseintoleranse, meieriintoleranse, kviser, IBS. Men hvordan reagerer kroppen din når du slipper meieriprodukter?

10 ting som kan skje med kroppen din når du gir fra deg karbohydrater

Å miste vekt er ikke garantert.

Dette er grunnen til at kaloriinnholdet alltid er oppført i 'kcals'

Hva står det egentlig for?

9 ting som kan skje med kroppen din når du gir opp sukker

Fra hud til vekt, mental helse og mer, kan kutte ut sukker føre til noen store forbedringer.

Hva matbehovet ditt sier om helsen din

Trenger du salte snacks, sukkerholdige godbiter eller fjell av pasta? Her er hva kroppen din forteller deg gjennom tungen.

Alkoholallergi: alle tegn å se etter (inkludert å bli rød når du drikker)

Bli rød når du drikker, eller føler bakrusene dine er mer alvorlige enn normalt etter at du har drukket alkohol? En allergi kan være grunnen til det. Her er de vanligste symptomene på alkoholallergi.

Gwyneth Paltrow innrømmer at Master Cleanse flytende diett med sitron og lønnesirup 'etterlot meg hallusinere'

Gwyneth Paltrow har alltid innrømmet at hun er en fan av rensende detox-dietter, men hun har uttalt seg mot Master Cleanse-dietten, som hun sa lot henne hallusinere etter 10 dager.

9 hverdagsvaner som gjør deg oppblåst

Hvis du får oppblåst mage etter å ha spist, kan det være på matvanene dine. Her er noen små justeringer i oppførsel som kan redusere oppblåstheten din.

8 matvarer du bør unngå å spise etter en treningsøkt

Hva skal du spise etter en treningsøkt? Det er viktig å spise riktig mat etter et treningsstudio eller en parkøkt, så her anbefaler en ekspert hvilke måltider og mat du skal unngå.

8 matvarer du aldri bør spise før du trener

Nøtter er ikke den ideelle snacken før trening du trodde de var.

Sjøtare: supertilskudd eller helserisiko?

Vekttap? Anti-aldring krefter? Hva er bevisene på sjøtare, og bør du ta det? Finn ut om magien er ekte, eller om det bare er en illusjon.

Spis rugbrød for en flatere mage

Du kan slå oppblåsthet og fordøyelsesproblemer, samt miste tommer av magen, med Village Bakery Try Rye-spiseplan.