10 matvarer du kan prøve å unngå hvis du har IBS
Hvis du er utsatt for magekramper og oppblåsthet, kan eliminering av noen av disse fra kostholdet ditt bidra til å redusere smertene.
Hvis du er utsatt for magekramper og oppblåsthet, kan eliminering av noen av disse fra kostholdet ditt bidra til å redusere smertene.
I utgangspunktet: spis.
Hvordan bli kvitt magefett? Du kan gjøre feil øvelse. Vi snakket med Dr Luke James om den vanligste feilen som ble gjort når vi prøvde å miste magefett.
Er intermitterende faste virkelig en sunn måte å gå ned i vekt?
Inkludert noen ting du kanskje trodde var ganske sunne.
Å spise avokado og spise snacks på nøtter er sunt, men bare i en viss grad.
Det kan være mer enn du tror, så det er en bonus.
Vitenskapelig forskning sier at å drikke de sprudlende tingene gir deg en annen type beruset.
Å kutte ut meieriprodukter gjøres ofte av forskjellige grunner; laktoseintoleranse, meieriintoleranse, kviser, IBS. Men hvordan reagerer kroppen din når du slipper meieriprodukter?
Å miste vekt er ikke garantert.
Hva står det egentlig for?
Fra hud til vekt, mental helse og mer, kan kutte ut sukker føre til noen store forbedringer.
Trenger du salte snacks, sukkerholdige godbiter eller fjell av pasta? Her er hva kroppen din forteller deg gjennom tungen.
Bli rød når du drikker, eller føler bakrusene dine er mer alvorlige enn normalt etter at du har drukket alkohol? En allergi kan være grunnen til det. Her er de vanligste symptomene på alkoholallergi.
Gwyneth Paltrow har alltid innrømmet at hun er en fan av rensende detox-dietter, men hun har uttalt seg mot Master Cleanse-dietten, som hun sa lot henne hallusinere etter 10 dager.
Hvis du får oppblåst mage etter å ha spist, kan det være på matvanene dine. Her er noen små justeringer i oppførsel som kan redusere oppblåstheten din.
Hva skal du spise etter en treningsøkt? Det er viktig å spise riktig mat etter et treningsstudio eller en parkøkt, så her anbefaler en ekspert hvilke måltider og mat du skal unngå.
Nøtter er ikke den ideelle snacken før trening du trodde de var.
Vekttap? Anti-aldring krefter? Hva er bevisene på sjøtare, og bør du ta det? Finn ut om magien er ekte, eller om det bare er en illusjon.
Du kan slå oppblåsthet og fordøyelsesproblemer, samt miste tommer av magen, med Village Bakery Try Rye-spiseplan.