11 menn avslører hva de syntes om kroppens partner da hun var gravid
'Hun var det vakreste jeg noensinne har sett'
'Hun var det vakreste jeg noensinne har sett'
Det er ikke fantasien din at det i utgangspunktet er umulig å skifte.
Jeg gikk i en 45-minutters Speedflex-klasse tre ganger i uken, i seks uker.
Hvis du trener for å forbrenne fett, vil du sørge for at du trener mest effektivt. En ekspert anbefaler de fire beste fettforbrenningsøvelsene du kan gjøre.
Er F45 virkelig så vanskelig som den ser ut? Vel ja. Men det er derfor jeg synes resultatene er HELT verdt det.
Fungerer Barrecore? En kvinne tok barreklasser for å forbrenne kalorier og tone opp - se resultatene
Tanke kardio var den eneste måten å forbrenne fett på? Du tenkte feil.
Hvor du skal begynne hvis du håper å målrette bommen, magen, armene og mer.
Trening for å miste magefett interessant nok, krever ikke alltid å målrette abs. Å konsentrere seg om forskjellige områder av kroppen kan være mer effektivt.
Vi vet at det (dessverre) ikke er mulig å selv velge et område for fett å kaste med et sunt kosthold og mosjon. Det viktigste vi kan gjøre for å målrette mot bestemte deler av kroppen er muskeltoningsøvelser. Lårmuskulaturen er imidlertid en av de sterkeste i kroppen, så du lurer kanskje på hvordan du går fram for å slanke fettet på lårene dine uten å bulke muskelen for mye. Vi ba kjendis PT og grunnlegger av Dan Roberts Group, Dan Roberts, om å dele sin ekspertuttalelse.
Leter du etter enkle bumøvelser du kan gjøre hjemme og i ditt lokale treningsstudio? Vil du ha de beste treningstoppene for å bygge et større bytte og få muskler i gluten? Denne GIF-guiden forklarer alt.
Pilates vs yoga: hvis du noen gang har lurt på hva som er nøkkelforskjellene mellom de to, og som forbrenner mer kalorier ... ikke lurer på mer.
Treningstips for jenter med store bryster, inkludert fettforbrenningsøvelser som IKKE innebærer å hoppe
Oppdag 12 fantastiske fordeler med å hoppe over. Bortsett fra å være en av de billigste treningsøktene du kan gjøre, har hopping så mange helse- og treningsfordeler, inkludert kaloriforbrenning, vekttap, og det er til og med bra for mental helse.
Er ferien nesten klar for start, men har du fortsatt ikke tonet opp? Prøv disse måtene i siste øyeblikk for å gjøre deg klar til strandkroppen.
Hvis du vil ha en seks-pakke som faktisk vil vare, må du gjøre livsstilsendringer på lang sikt. Vi snakket med en personlig trener for å finne ut hvor lang tid det vil ta abs å virkelig utvikle seg, og hvordan du kan gjøre det.
Hvis du får abs er treningsmålet ditt, vil disse tipsene om fett tap og ab-trening hjelpe deg med å bygge en sixpack på en sunn måte.
Kan jeg få en seks-pakke på under to måneder?
Hvis du er lei av 'bingo vinger' og har jobbet hardt i treningsstudioet for å tone armene dine til ingen nytte, kan du ved et uhell gjøre noen av disse enkle feilene ...
Hvis ditt primære mål i treningsstudioet er å skifte overflødig fett, vil hovedfokuset ditt være å forbrenne kalorier. Den åpenbare måten å gjøre det på er å løpe på tredemølle, men - * NEWSFLASH * - løping er ikke nødvendigvis den mest effektive formen for kardio når det gjelder å forbrenne kalorier, ifølge en personlig trener. Her er noen andre gode alternativer.