Møt den lateste, enkleste kviserutinen du noen gang har prøvd
BC ærlig talt, hvem TF har tid eller tålmodighet i mer enn tre trinn?
Men med spiro ut av systemet mitt, trengte jeg plutselig å bli un-lat veldig jævla rask. Og fordi jeg ikke var i ferd med å starte en intensiv 10-trinns rutine (sry, men jeg vil aldri holde meg til det), traff jeg noen av mine mest pålitelige derms for å komme opp med dette latterlig enkle - men likevel helt effektive - rutine for akne utsatt hud som min.
FWIW,Jeg er for tiden i uke seks i denne lille rutinen, og huden min ser veldig klar og rolig ut, som er ganske sjokkerende med tanke på at vi lever i, som de roligste tider. Så hvis du er som meg og naturlig for uinspirert / sliten / stresset til å forplikte deg til hudpleieregimer som tar mer enn tre minutter eller involverer mer enn tre trinn, anbefaler jeg 10/10 at du prøver denne late rutinen.
DIN MORGENRUTINE
TRINN 1: Vask ansiktet
Du vet allerede (håper jeg?) At du trenger å vaske ansiktet minst en gang om dagen - spesielt hvis du har kviser - MEN visste dudu trenger ikke å bruke ansiktsvask med kviser? Sjokkerende, jeg vet. Men sannheten er, mest akne rensemidler er for harde og tørke, så i stedet for å helbrede ansiktet ditt, skrur de bare med hudens beskyttende barriere, slik at du blir mer sårbar for kviser etter hver vask. Hold deg i stedet for en mild, sulfatfri rensemiddel —Det vil oppløse overflødig olje, smuss og bakterier uten å strippe huden din eller etterlate den tett og irritert.
De beste milde rensemidlene for akneutsatt hud
La Roche-Posay Hydrating Gentle Soap Free Cleanser$ 14,99 HANDLE NÅ Neutrogena Ultra Gentle Daily Foaming Facial Cleanser$ 8,29 HANDLE NÅTRINN 2: Fukt
Lytte:Fet og kviserutsatt hud 100 prosent trenger fuktighet. Uten det går oljekjertlene i overdrive og ender med å produsere mer talg (olje) for å kompensere, noe som fører til tette porer og altfor skinnende hud. Så du vet, det motsatte av det du vil ha. Hold huden balansert og hydrert med en lett, oljefri fuktighetskrem (gå med en lotionformel hvis huden din er tørr / kombinasjon og en gelformel hvis huden din er fet) som inneholder fuktighetsgivende ingredienser som hyaluronsyre , glyserin og / eller ceramider.
De beste fuktighetskremene for akneutsatt hud
Cetaphil Daily Hydrating Lotion$ 12,49 HANDLE NÅ CeraVe Daily Moisturizing Lotion$ 4,10 HANDLE NÅTRINN 3: Bruk SPF
Du kjenner de irriterende merkene og arrene som dveler i flere uker - noen ganger måneder - etter at du får en kvise? Welp, UV-eksponering fra solen gjør dem enda verre (og påminnelse kan også føre til for tidlig aldring og hudkreft). Så pls, for kjærligheten til alle ting skjønnhet, slather ansiktet ditt med solkrem hver morgen.
Forsikre deg om at formelen du bruker (1)inneholder SPF 30 eller mer, som er det daglige minimumet som anbefales av hudleger; (2) gir bredspektret beskyttelse mot både UVA-stråler (den skadeskadende typen) og UVB-stråler (den kreftfremkallende typen); og (3) er ikke-komedogen, noe som betyr at formelen er testet for ikke å tette porene. Høres ut som mye? Det er greit - jeg gjorde det harde arbeidet for deg. Bare prøv en av disse:
De beste solkremene for akneutsatt hud
Clinique Pep-Start Daily UV Protector Broad Spectrum SPF 50$ 23,00 HANDLE NÅ SkinMedica Essential Defense Everyday Clear Broad-Spectrum$ 38,00 HANDLE NÅRUTINEN FOR NATT
TRINN 1: Vask ansiktet
IDC hvor sliten du er. Du må vaske ansiktet ditt før du legger deg - og nei, en trist liten ansiktsservietter klipper ikke det (og kan faktisk føre til flere utbrudd på kviseutsatt hud). Bruk samme rengjøringsmiddel som du brukte om morgenen for å fjerne alt søppel som samlet seg på huden din i løpet av dagen.
Sideanmerkning:Hvis du er sminkebærer, foreslår jeg sterkt K-skjønnhetskunsten med dobbel rensing—Som er når du først bruker en oljebasert rengjøringsmiddel for å bryte ned foundation og øyesminke (ikke bekymre deg, oljen tetter ikke porene), ogderetter bruk din milde rensemiddel for å skylle alt bort. Det er mer effektivt å rengjøre porene enn ansiktsvask alene.
TRINN 2: Bruk en kvisebehandling
Og med kvisebehandling mener jeg alle serum eller geler med aktive ingredienser (aka ingrediensene som skal 'aktivt' behandle kvisen din) som de nedenfor:
- Adapalene : en type reseptfritt retinoid formulert spesielt for kviser. Det regulerer celleomsetningen, reduserer oljeproduksjonen og beroliger betennelse
- Salisylsyre : en BHA (beta-hydroksysyre) som løser opp overflødig olje og døde hudceller som fører til tette porer
- Bensoylperoksid : en ingrediens som dreper kviser som forårsaker kviser på huden og i porene
- Niacinamid : et vitamin (du kjenner det kanskje som vitamin b3) som reduserer betennelse og misfarging, mens du balanserer oljeproduksjonen
Generelt, hvis du har å gjøre med hudormer , whiteheads , gå med adapalen eller salisylsyre, og hvis du har å gjøre med inflammatorisk kviser, som pustler, kan du prøve benzoylperoksid eller niacinamid. Når det gjelder cystisk kviser ? Adapalen er det beste alternativet, men vær oppmerksom på at cystiske zits er kjent som vanskelige å behandle alene, så bestill en time hos en hudlege (til og med så og si !) som kan hjelpe til med å rense huden din raskt.
Når det gjelder hvordan du bruker disse behandlingene, start sakte. Med adapalen, påfør en erpestørrelse på ren, tørr hud to netter i uken i to uker, tre netter i uker i tre uker, deretter annenhver natt eller hver natt på ubestemt tid.Salisylsyre, benzoylperoksid og niacinamid kan vanligvis brukes daglig (og på ikke-sensitiv hud, noen ganger to ganger daglig), men begynn å bruke dem annenhver natt, og bygg gradvis toleransen din til hver natt og / eller morgen.
De beste kvisebehandlingene
Benzoylperoksid La Roche-Posay Effaclar Duo Dual Acne Treatment$ 29,99 HANDLE NÅ Niacinamid The Ordinary Niacinamide 10% + Sink 1%5,90 dollar HANDLE NÅTRINN 3: Fukt
Vent et øyeblikk eller to på uansett hvilken kvisebehandling du nettopp har brukt for å synke ned i huden din, og legg deretter den samme fuktighetskremen (husk, huden din trenger all fuktighet den kan få) du brukte om morgenen rett oppå. Og før du spør, er svaret nei, du trenger ikke et separat nattkrem . De fleste nattkremer inneholder aktive ingredienser, oghuden din skal allerede få det den trenger for kviser fra trinn to. I tillegg kan blanding og matching av for mange aktive stoffer føre til irritasjon - eller til og med gjøre produktene dine ineffektive hvis ingrediensene ikke spiller godt sammen.
La oss snakke om resultatene
Ikke for å være en buzzkill, men denne rutinen - eller hvilken som helst rutine for den saks skyld - vil ikke forvandle huden din over natten. Mestkvisebehandlinger tar alt fra 4 til 12 uker med jevn bruk før de gir deg synlige resultater(stor vekt på konsistent her - bruk av produktene dine her og der vil ikke gjøre noen forskjell). Men bare hold deg til det (med mindre du har en gal eller dårlig reaksjon, og i så fall slå opp huden din for en telemedisinsk sesh), og jeg lover at du vil være glad du gjorde det.
Relatert historie