Dette er grunnen til at det er så vanskelig å miste magefett

Det er ikke fantasien din at det i utgangspunktet er umulig å skifte.

Giphy

I hovedsak oppstår fett rundt magen på grunn av samme grunn til at du får fettoppbygging hvor som helst på kroppen din; når du bruker mer energi enn kroppen bruker, blir den lagret som fett. Men å svare på det underlige spørsmålet hvorfor det da er så vanskelig å tape i det aktuelle området, sa Dr. Luke:

'For å si det enkelt: det er vanskeligere å skifte magefett fordi det har en høyere mengde fettceller som ikke reagerer like lett på fettnedbrytingsprosessen (lipolyse).'

Vel, det er irriterende.

Alfa- og beta-fettceller

Forklarende at 'vi alle bærer to fettceller i kroppen vår: alfa og beta', beskrev legen hvordan disse cellene reagerer annerledes på lipolyse. 'Alfa-celler reagerer bedre og akselererer prosessen, mens betaceller ikke reagerer like gunstig og gjør det vanskeligere for å miste fettet,' forklarte eksperten.

Fordi forskjellige områder av kroppen har forskjellige mengder av hver av disse cellene - med noen deler som har en høyere mengde alfa-celler enn beta, og omvendt - vil områdene med flere beta-fettceller uunngåelig være vanskeligere å kaste overflødig fett.

'Når du aktivt prøver å miste fett, kan du først se endringer på bena, ansiktet og armene fordi disse områdene har flere alfaceller,' sa Dr. Luke. Omvendt pekte han på områder som hofter, lår og mage som at de hadde flere betaceller, noe som gjorde dem vanskeligere å gå ned i vekt fra.

Oppfordrer oss alle til å være tålmodig, men legen foreslo å gi den minst 12 uker for å legge merke til en endring i magen, fordi fettet der er så mye vanskeligere å bryte ned. 'Med regelmessig, intens trening, økt inntak av protein og mindre sukker i kostholdet ditt, bør du begynne å merke en endring etter 3 måneder,' sa han.

Følg Cat videre Instagram .