Dette er grunnen til at håret ditt faller ut (OG hvordan du kan stoppe det)

Regel nr. 1,ikke freak out...

Jessica Lockett

Hårfjerning er en del av hverdagen, ja det tetter opp dusjavløpet ditt, og ja, det betyr at du må støvsuge annenhver dag, ellers blir teppet ditt til et hårete teppe ... Men faktum er at hårtap er helt vanlig.

I gjennomsnitt mister vi rundt 80 tråder om dagen, hvis du begynner å kaste betydelig mer enn det, eller hvis du merker at de ikke vokser tilbake, vel, det er da ting begynner å bli litt hårete (så kunne ikke hjelpe det).

Saken er at når det gjelder hårtap er detmange potensielle utløsere, noe som betyr at det kan være vanskelig å finne den nøyaktige grunnen til at strengene dine faller ut, og fremover hvordan du kan rette opp situasjonen.

Vi snakket med hårtapekspert, Anabel Kingsley, en ledende trikolog ved Philip Kingsley Clinic i London, for å hjelpe til med å bryte ned de mulige årsakene til at du mister hår.

Først og fremst forklarte Anabel at hårtap er et veldig vanlig problem for kvinner - mye mer slik at folk skjønner. 'Forskning viser at minst 1 av 3 kvinner vil lide av hårtap eller redusert hårvolum på et tidspunkt i løpet av livet.' Så hvis du mister tråder, er det viktig å ikke frike ut, det vil manken din komme seg. I mellomtiden er her alt du trenger å vite ...

For det første er det forskjellige typer hårtap, genetiske og reaktive ...

Genetisk:

Det er en sjanse for at du er genetisk disponert for hårfortynning, noe som betyr at du kan se en gradvis, gradvis reduksjon i hårvolum. 'I disse tilfellene er visse hårsekk følsomme for mannlige hormoner - og denne følsomheten får folliklene til å krympe gradvis og produsere litt finere og kortere hår for hver hårvekstsyklus som går.' Forklarer Anabel.

Reaktiv:

Dette betyr at hårtapet ditt er resultatet av en utløser. `` Overdreven daglig hårfjerning (som kalles telogen effluvium) er ikke avhengig av å ha en genetisk disposisjon, det oppstår som et resultat av en indre ubalanse eller opprørt, for eksempel ernæringsmangel, alvorlig stress, krasjdiett eller en sykdom 'sier Anabel.

MARTIN KONTORGetty Images

3. Jernmangel / anemi

'En av de vanligste årsakene til hårtap hos kvinner er jernmangel. Jern er viktig for å produsere hårcelleproteinuten den, vil strengene dine lide.

4. Hypotyreose og hypertyreose

'Skjoldbruskkjertelen hjelper til med å regulere kroppens metabolisme ved å kontrollere produksjonen av proteiner og vevsbruk av oksygen. Enhver ubalanse i skjoldbruskkjertelen kan derfor påvirke hårsekkene, forklarer Anabel. Hvis hypotyreose ikke blir behandlet, kan det også føre til anemi, som - som vi nettopp har diskutert - eren annentilstand som kan påvirke håret(eller mangel på det).

5. Vitamin B12-mangel

Mangel på vitamin B12 kan gjøre at du føler deg trøtt og lite energi, høres kjent ut? Vel, moroa stopper ikke der, det kan også ta håret på deg ...

'Vitamin B12-mangel forårsaker ofte hårtap, da det kan påvirke helsen til røde blodlegemer, som fører oksygen til vevet ditt', sier Anabel. 'Det er mest vanlig hos veganere, da du primært bare kan få B12 gjennom animalske proteiner.'

Getty Images

Og her er hva du kan gjøre for å fikse det:

Ok, så nå vet du hva som utløser hårtap, her er hvordan du skal takle det ...

Kjenne igjen problemet

Hårtap skjer ikke raskt, strengene våre vokser i sykluser, noe som betyr at det kan ta opptil 3 måneder før håret faller ut etter at en utløser har forårsaket det. 'Hvis du merker overdreven daglig hårfjerning i mer enn 3 måneder, kan du oppsøke en trikolog eller fastlegen din. Det kan være en underliggende faktor som må behandles', anbefaler Anabel. 'Viktigst, prøv å ikke få panikk. Telogen effluvium (overdreven kaste) er nesten alltid selveliminerende, og håret vil begynne å vokse tilbake som vanlig når en eventuell intern ubalanse er utbedret '.

Endre kostholdet ditt

1) Få mer protein

'Hår er laget av protein, noe som gjør tilstrekkelig daglig inntak av proteinrik mat viktig. Inkluder minst en porsjonsstor del protein til frokost og lunsj (ca. 120 g i vekt). ' Anabel anbefaler.

2) Komplekse karbohydrater er avgjørende

'De gir håret vårt den energien det trenger for å vokse. Snack på sunne karbohydrater (dvs. fersk frukt, crudité eller hel hvete kjeks) hvis det er mer enn fire timer igjen mellom måltidene; som energi tilgjengelig for hårceller faller etter denne tiden. '

Når det er sagt, forklarte Anabel at hvis du mister håret på grunn av noe annet enn kosthold, som stress eller en sykdom, vil ikke du endre det du spiser, det.

Anna WebberGetty Images

IKKE freak out

Hvis du mister håret, kan du føle deg stresset, men Anabel forklarer at det er utrolig viktig å innsehvordanvanlig kvinnelig hårtap er - og at hvis du opplever det, er du ikke alene, og det er ingenting å være flau for.

'Ett produkt alene vil ikke rette opp hårtap - du må også se på din generelle helse, kostholdet ditt, samt optimalisere helsen til hodebunnen og tilstanden til hårvoksende. Fremfor alt, selv om det er veldig vanskelig, vær tålmodig og fortvil ikke. På grunn av hårvekstsyklusens natur tar det minst 6 uker å se en forbedring. '

Kontakt fastlegen din for mer informasjon om hårtap, eller du kan bestille en konsultasjon Philip Kingsley Trikologisk klinikk .

Følg Victoria videre Instagram .

Beste behandlinger for skjørt hår:

Philip Kingsley Elasticizer ExtremePhilip Kingsley feelunique.com£ 34,00 Kjøp nå

Denne pre-shampoo hårbehandlingen gir eksepsjonelt bearbeidet og skadet hår et øyeblikkelig løft av helsen.

PhytoLium Strengthening ShampooPhyto feelunique.com£ 15,00 Kjøp nå

Denne sjampoen hjelper med å styrke svekkede hårsekker og forhindrer snapping og brudd fra hverdags styling.

Relatert historie