Hva er bulimi, og hvordan du kan hjelpe noen som lider av den psykiske sykdommen

Unge kvinner er mest sannsynlig å lide av spiseforstyrrelsen

JGI / Jamie Grill / Blend ImagesGetty Images

For 23 år gamle Charlie utviklet bulimi og anoreksi seg som tenåring. 'Jeg ble sittende fast i en syklus med å begrense det jeg spiste, overspising og annen selvdestruktiv oppførsel,' forteller hunKosmopolitisk. «Jeg ble sugd inn i denne livsstilen og kunne bare ikke finne en vei ut.



“Det begynte rundt den gangen Instagram kom ut, og det var her jeg først endte med å snakke om hvordan jeg hadde det. Det er en stygg side ved dette nettsamfunnet som jeg slet med først, som bilder av anoreksi og detaljerte måltidsplaner, som er mer skadelige enn nyttige.

“Men jeg klarte å finne en fin liten boble av mennesker som, i likhet med meg, visste at noe var galt, men som egentlig ikke kunne finne ut hva det var.

«Jeg gikk ikke til familien og vennene mine på lenge. Jeg antar at hvis du ikke forstår noe selv, er det vanskelig å uttrykke hvordan du har det. Bulimia har også en tendens til å komme med mye skam og skyldfølelse. Det er en bekymring for at ingen vil forstå hva du går gjennom, eller at de vil finne deg ekkelt. '

“Et annet element er at spiseforstyrrelser er svært konkurransedyktige sykdommer. I stedet for å være der som normalt for vennene dine, sammenligner du hele tiden deg selv med hvor mye de spiser, trener og hvordan de ser ut. Du mister den forbindelsen med mennesker, og livet blir plutselig veldig isolerende. ”

'Heldigvis er representasjon mye bedre nå takket være veldedighetsorganisasjoner som Beat og kampanjer som Hope Virgo's Dump The Scales. '

Hvordan hjelpe noen med bulimi

For Charlie var det å søke medisinsk hjelp gjennom terapi og CBT nøkkelen til bedring.

'Jeg var veldig heldig at når jeg til slutt strakte meg ut, fikk jeg den støtten jeg trengte, og fagpersoner innså at jeg var syk, selv om vekten min ikke hadde endret seg,' sier hun.

“Da terapien begynte å virke, var det et ekte lyspæreøyeblikk. Jeg innså at det var en måte å unnslippe dette.

Å snakke med venner hadde også langvarig innvirkning. 'Jeg holdt regelmessig kontakt med folk i spiseforstyrrelsessamfunnet på nettet,' sier hun. “Disse vennene var på samme alder som meg, og gikk gjennom det samme. Det var veldig trøstende å vite at jeg ikke var alene om dette. '

I følge Beat kan det være ekstremt vanskelig å hjelpe noen du tror kan lide ; spesielt hvis de ikke har betrodd deg. De vil imidlertid råde deg:

  • Erkjenn til din kjære at de ikke har skylden (og ikke du)
  • Gjenkjenne hvor bekymringsfull sykdommen er for din kjære.
  • Lær deg om spiseforstyrrelser der du kan.
  • Spør din kjære hvordan de har det og hva de tenker, i stedet for å gjøre antakelser.
  • Unngå å diskutere vekt, form, mat og dietter foran din kjære, og modell et balansert forhold til din egen mat og trening.
  • Påminn deg selv om at ting kan endre seg og forsikre din kjære om at utvinning er mulig.
  • Spør din kjære hva du kan gjøre for å hjelpe - for eksempel å hjelpe dem til å holde seg til vanlig spising, sette inn grenser etter måltidene, ha plass til å snakke om hvordan de har det. Din kjære kan svare at du bare kan 'la dem være i fred' eller at du ikke kan gjøre noe for å hjelpe, så her kan det være nyttig å minne dem om at du kan høre deres nød og hvor vanskelige ting er, og du er der hvis de trenger deg.

    Selv om spiseforstyrrelser er alvorlige psykiske lidelser, er utvinning mulig, og jo raskere noen får hjelp, jo bedre er sjansene for dette.

    Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.

    Seks år senere sier Charlie nå at hun er bedre, hun ønsker å øke bevisstheten om spiseforstyrrelser, kampanje for bedre finansiering og hjelpe andre. “Når folk tenker på spiseforstyrrelser, ser de normalt en diett som har gått galt. Men de er så mye mer enn det. Ofte er det ikke et tilfelle av å ønske å se mindre ut - det betyr at du vil forsvinne helt.

    'Hvis jeg ser tilbake, er det ikke bare et tilfelle av, du vet,' godta hvordan du ser ut '- det er mye mer komplisert enn det.

    “Gjenoppretting er min største prestasjon, og jeg føler ikke noe behov for å skjule det - jo mer vi snakker, jo mer vil folk nå ut.

    Hvis du er bekymret for din egen eller andres helse, kan du kontakte Beat, Storbritannias spiseforstyrrelse, på 0808 801 0677 eller beateatingdisorders.org.uk .

    Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett i innboksen din.

    MELDE DEG PÅ

    Relatert historie