WTF er faktisk matcha, og er det virkelig bedre enn kaffe?

Med påviste helsemessige fordeler OG en ren koffein hit, nedkjører vi den

Aiya

Det er dronningen av antioksidanter

Matcha sparker rumpa på antioksidantfronten og overgår sine superfood-jevnaldrende som gojibær og granateple. Antioksidanter styrer fordi de forbyder (og i noen tilfeller til og med forhindrer) oksidasjon av andre molekyler i kroppen - den viktigste årsaken til aldring. En kopp matcha har like mange antioksidanter som 10 kopper brygget grønn te og langt mer enn kaffe, som ikke inneholder katekiner, en familie av antioksidanter som har vært knyttet til forbedret aldring og kreftbekjempelse.

Det gir deg en ren koffein hit

I likhet med kaffe inneholder matcha koffein, men i stedet for rystelser gir det deg en ren high. En matcha-hit gir 34 mg koffein, som er det samme som en kopp brygget kaffe og halvparten av espressomengden, men teens sus er mye mer energiskogvarer lenger. Det er takket være aminosyren L-Theanine, som reduserer frigjøringen av koffein og har en beroligende, avslappende effekt.

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

MATCHA MUSTACHE hadde nettopp den beste matchaen på @goodlifeeatery, det gir meg et slikt løft av energi!

Et innlegg delt av Madeleine Shaw (@madeleine_shaw_) 15. desember 2015 klokka 05:01 PST

Det øker også stoffskiftet og forbrenner fett

En studie omtalt i American Journal of Clinical Nutrition fant at inntak av matcha grønn te økte termogenesen (kroppens egen hastighet på å forbrenne kalorier) fra normale 8% -10% av det daglige energiforbruket, til mellom 35% og 43%. En annen studie viste at trening umiddelbart etter å ha drukket matcha grønn te resulterte i 25% mer fettforbrenning under trening.

Å, og det forviser dårlig ånde

Catechin-eksplosjonen av matcha fungerer som et slags steriliseringsmiddel. En kopp matcha etter et måltid hindrer veksten av bakterier, som forårsaker periodontal sykdom og halitose (dårlig ånde).

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Matcha cupcakes ... slem og fin

Et innlegg delt av EatCleanTea (@eatcleantea) 14. januar 2016 kl.11: 12 PST

Men det er ikke bare for lattene dine

Visst, du bør drikke den (skumme den opp med varmt - ikke kokende - vann eller melk), men du kan også spise matcha. Det er uendelige måter å få det grønne pulveret inn i kostholdet ditt; bland den i smoothies og frosne yoghurt, tilsett grøt, puddinger og til og med kaker. I tillegg til å konsumere det, kan matcha brukes i mange aktuelle skjønnhetsbehandlinger og er spesielt godt egnet for ansiktsmasker. Uansett, den støtter en reduksjon av kroppslige giftstoffer, noe som betyr at det er flott å oppmuntre til glødende hud, på alle de andre fordelene. Hva venter du på?

Cosmo elsker den høye kvaliteten matcha, EastClean Tea. Handle det og få oppskriftsideer på eatcleantea.com .